Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2020
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2156 kcal
|
Rasva: 70,67g | Prot: 94,58g | Hh: 242,44g.
Aamiainen: Mandioca, Ovo Mexido, Piracanjuba Leite sem Lactose Semidesnatado, Integralmedica Glutamina, Mel, Cacau em Pó (Não Adocicado), Spirulina, Café, Limão, Apis Flora Extrato de Própolis, Mamão Papaia. Lounas: Pilão Café, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Beterrabas, Salada Crua, Ovo Frito, Sardinha Frita, Espaguete de Pupunha, Purê de Abóbora, Café Expresso. Päivällinen: Pudins de Tapioca, Cogumelos Portobello (Grelhado), Vinho Merlot, Molho de Tomate, Ovo Frito, Espinafre, Casarão Macarrão de Arroz. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bianca B F M Costa
|