|
Up a bit again. Camping last week. I planned and prepped but found myself caught in some stress and dealt with it poorly. I didn’t make good food choices and gave myself excuses to eat junk. Owning up to it and starting over today. Have a great week everyone.
|
107,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 36,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3061 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 11 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|