Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2020
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
404 kcal
|
Rasva: 12,32g | Prot: 14,40g | Hh: 57,49g.
Aamiainen: Native Açúcar Demerara, Melitta Café sem Açúcar , Isabela Bolacha Integral, Becel Margarina Original. Lounas: Carne de Vaca Assada, Couve-Flor, Salad Creations Tomate, Alface Americana, Arroz Integral (Longo, Cozido). lisää...
|
|
2290 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stephannie.duca
|