Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2020
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1290 kcal
|
Rasva: 61,67g | Prot: 92,96g | Hh: 60,77g.
Aamiainen: Dolce Gusto Café Au Lait, Ovo Cozido. Lounas: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vinho Tinto de Mesa, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Fugini Molho de Tomate, Sadia Filé de Peito, Yoki Farofa Pronta. Välipalat/Muut: Cacau em Pó (Não Adocicado), Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Sococo Leite de Coco Tradicional, Liv Up Hambúrguer de Fraldinha. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|