Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2020
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1630 kcal
|
Rasva: 42,97g | Prot: 128,60g | Hh: 177,85g.
Aamiainen: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Herbalife Формула 3 Белок, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Травяной Чай. Lounas: Белый Хлеб, Гречка Отварная, Редис, Огурец, Пятерочка Помидоры, Куриное Филе на Гриле. Päivällinen: Вязанка Ветчина Столичная, Простоквашино Сметана 15%, Магнит Курица Гриль , Куриное Филе на Гриле, Пятерочка Помидоры, Огурец, Шебекинские Макароны Вареные, Травяной Чай, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. Välipalat/Muut: Арбуз, Зеленый Чай, Пирожное Корзиночка, Пятерочка Яблоко Красное , Кофе, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Danone Творог Мягкий 0%, Груша. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Светлана Яскевич
|