|
Gidiyor gönlümün efendisi,dönmemek üzere(inşallah)
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1014 kcal
|
Rasva: 42,04g | Prot: 42,13g | Hh: 123,37g.
Aamiainen: Karışık Tahıllı Ekmek, Menemen. Päivällinen: Karnabahar Yemeği, Fırında Köfte, Mantar Sote, Reis Basmati Pirinç, Taze Fasulye, Kornişon. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|