Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2020
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1318 kcal
|
Rasva: 45,95g | Prot: 88,53g | Hh: 135,62g.
Aamiainen: Yoki Aveia em Flocos Finos, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata. Lounas: Palmito, Brócolis, Coca-Cola Coca-Cola, Carne do Peito de Frango, Camil Arroz Branco (50g). Päivällinen: Quatá Creme de Ricota , Peito de Frango (Pele Não Consumida), Ovo. Välipalat/Muut: Itambé Leite em Pó Integral, 3 Corações Café Extra Forte, 3 Corações Café Extra Forte, Tirolez Requeijão Cremoso, Tapioca. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erick vieira dias
|