Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2020
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 71,58g | Prot: 144,44g | Hh: 148,85g.
Aamiainen: Rainbow Варенье Черносмородиновое, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Огурец (с Кожурой), Мёд, Сернурский Сырзавод Сыр Кроттен, Casademont Хамон Серрано, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Hochland Творожный Сыр с Зеленью. Lounas: Свекла Вареная, SPAR Морковь Отварная , Индилайт Филе Бедра Индейки. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Индилайт Филе Бедра Индейки, Бабаевский Шоколад Горький, Имбирь Маринованный, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Rainbow Варенье Черносмородиновое, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный. Välipalat/Muut: Фундук, Додо Пицца Чизкейк Нью-Йорк, Unagrande Unagrande Per Bambini, Избенка Пюре из Яблок, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Nutiva Кокосовая Мука, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо, Rainbow Варенье Черносмородиновое, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall), Dr. Korner Хлебцы Темный Шоколад . lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|