|
Superé prueba del SABADO Y DOMINGO
Y REBAJÉ LO MISMO
450 GRAMOS REBAJÉ DURANTE ESTE FIN DE SEMANA!!!
APLAUSOS PARA MIIIIIIIIIIIIIIIIIIII
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1574 kcal
|
Rasva: 43,22g | Prot: 66,85g | Hh: 211,32g.
Aamiainen: ARAMA ARTROSOME C+D, Selz Galletas de Salvado Light, Mate, Banano, Naranjas. Lounas: Café, Colun Queso Rallado Reggianito, Fideos de Trigo Entero con Salsa de Carne, Vino Merlot. Päivällinen: Gourmet Zapallo a la Crema, San Jorge Jamón Colonial, Mate, Pan de Pita, Quillayes Queso Mantecoso. Välipalat/Muut: Soprole Yoghurt (165g), Manzana. lisää...
|
|
2547 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 52 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Galper2000
|