|
Todays weight
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1349 kcal
|
Rasva: 82,81g | Prot: 112,82g | Hh: 30,96g.
Aamiainen: Flat White, Beef Steak. Lounas: House of Coffees Hug in A Mug Hot Chocolate , Beef Steak. Päivällinen: Fried Egg with Fat, Steak. Välipalat/Muut: Padkos Raw Mixed Nuts, Coffee with Milk. lisää...
|
|
2389 kcal
|
Harjoitus:
Orbitrek cycle - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Time to start weighing weekly again and being accountable.... wk should be less srressful now with extra management😊
28 syys 20 jäseneltä: Les56
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|