Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2020
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2685 kcal
|
Rasva: 70,25g | Prot: 195,12g | Hh: 287,95g.
Aamiainen: Aldi Nord Skyr. Lounas: Reis (Gekocht), REWE Frühlingsrolle mit Feinem Gemüse. Päivällinen: Almare Garnelen, Kimchi, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Basmati-Reis, Ei, Sesamöl, Frühlingszwiebeln. Välipalat/Muut: Salatkönig Tzatziki, Kohlrabi, Riesling, Vitalis Power Eiweiß Riegel Schokolade-Crunch, Dextrose, Kaffee, Milch 1,5%. lisää...
|
|
3186 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|