Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2020
|
104,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 49,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1071 kcal
|
Rasva: 54,32g | Prot: 43,93g | Hh: 106,19g.
Aamiainen: Abacaxi, Ceifeiro Semente de Chia, Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Vitao Semente de Linhaça Marrom, Gengibre, Couve Manteiga Crua, Limão, Mariza Canela em Pó , Chá (Infusão), Chá de Hibisco, Giroil Maca Peruana, Spirulina, Psyllium. Lounas: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cuscuz (Cozido), Tomates, Alface, Ovo Frito, Peito de Frango. Päivällinen: Pudim de Leite Condensado. Välipalat/Muut: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Castanhas de Caju, Pêra Portuguesa. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Olá Amandharl ! Vi só agora seu comentário sobre compartilharmos a dieta , o jejum intermitente , etc por estarmos com peso semelhante . CLARO !!!
Procuro postar meu peso todas as segundas feiras .
E vario de jejum intermitente de 16/8 ou 18/6 se estou muito inspirada à até dias que faço as dietas tradicionais de comer de tudo ( menos açúcar , gordura , etc)
Sou médica dermato e sei q alguns alimentos são muito bons pra saúde , manter colágeno da ple melhor . Mas nas dietas n fiz a lowcarb pq adoro uma frutas ...😳mas sei que dá uma boa acelerada na perda .
04 loka 20 jäseneltä: annemarielanatoille
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amandharl
|