Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2013
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
991 kcal
|
Rasva: 18,43g | Prot: 44,01g | Hh: 158,95g.
Aamiainen: CasanCrem Light, Mermelada de Damasco Light, Galletitas de Agua Light, Leche Entera, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Lounas: Postre Chocolate, Milanesa de Ternera, Tomates, Sopa Crema de Verduras Light. Päivällinen: Fideos. Välipalat/Muut: Yogs Light Cereales y Frutilla, Yoghurt Frutilla Light. lisää...
|
|
2528 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|