Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2020
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1065 kcal
|
Rasva: 64,67g | Prot: 99,67g | Hh: 15,02g.
Lounas: Cenouras, Extra Mussarela, Vigor Requeijão Light, Ovo (Inteiro), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Frimesa Creme de Leite, Mãe Terra Farinha de Chia, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Newnutrition Whey Concentrado Morango, Jasmine Farelo de Trigo. Välipalat/Muut: Seara Peito Defumado Light Seara, Tirolez Mussarela. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|