Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2020
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1646 kcal
|
Rasva: 68,66g | Prot: 87,04g | Hh: 172,42g.
Aamiainen: Smartbar Protein Pro Кокос в Белой Глазури, Чай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Алтайская Сказка Крупа Кукурузная. Lounas: Чай, Бешеная Сушка Протеиновое Печенье, Капустный Салат, Куриное Филе в Сметане, Гречка Отварная. Päivällinen: Trapa Молочный Шоколад с Фундуком и Стевией , Чай, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Лента Багет Ржаной с Чесноком , Чахохбили из Курицы. Välipalat/Muut: Чудо Творожок Воздушный Клубника, Чай, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Pretto Сыр Рикотта, Wasa Ржаные Хлебцы, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - l.timofeychuk
|