Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2020
|
48,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1220 kcal
|
Rasva: 33,23g | Prot: 51,94g | Hh: 181,56g.
Aamiainen: Brownie, Sunpride Banana. Lounas: Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nasi Putih, Soft Silken Tofu , Stir Fried Vegetables. Päivällinen: Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Stir Fried Vegetables, Soft Silken Tofu, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Sponge Cake with Icing, Pocky Chocolate Flavour, Yakult Yakult, Cake made with Glutinous Rice and Dried Beans, Nescafe Classic, Cimory Fresh Milk Low Fat. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jacqueline Kezia
|