|
2300 6:00 am
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2317 kcal
|
Rasva: 73,36g | Prot: 181,96g | Hh: 226,30g.
Aamiainen: Pistachio Nuts, Hazelnuts or Filberts Nuts, Cashew Nuts, Walnuts, Unroasted Almonds, شوفان فلندي شوفان عضوي, Myprotein THE WHEY. Lounas: Potato (with or Without Peel), Green String Beans, Skinless Chicken Breast, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL. Päivällinen: Heinz Tomato Ketchup 57 Varieties, مايونيز خفيف لايت هاينز HEINZ مايونيز خفيف لايت هاينز HEINZ, فونتي خبز البطاطس, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, برجر منزلي ٢. Välipalat/Muut: Red Delicious Apples, Pear, باونتي باونتي, Hulled Sunflower Seeds, خس روماني (طويل), Carrots. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|