Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2010
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1678 kcal
|
Rasva: 52,65g | Prot: 53,60g | Hh: 256,90g.
Aamiainen: Premium Cinnamon Swirl Bread. Lounas: Chex Mix Traditional, Fresh Mixers Seasame Teriyaki Chicken. Päivällinen: Peanut Butter Cups (Miniatures), Tootsie Pop, Mini Chocolate Chip Cookies - 100 Calorie Pack, roman meal sun grain, Potted Meat. Välipalat/Muut: Cocoa Roast Almonds, Light Fat Free Sour Cream & Onion, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Light Fat Free Sour Cream & Onion, roman meal sun grain, Creamy Peanut Butter, Grape Jelly. lisää...
|
|
2493 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 1 tunti, Etsu - 1 tunti ja 9 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Seisominen - 3 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia ja 51 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|