Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2020
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1496 kcal
|
Rasva: 74,00g | Prot: 98,41g | Hh: 108,34g.
Aamiainen: Боско Хлеб Зерновой Бездрожжевой, Unagrande Моцарелла, Помидоры, СибКолбасы Колбаса Варено-Копченая Императорская, Простоквашино Молоко 3,5%, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Lounas: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Päivällinen: Uncle Ben's Соус Терияки, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Välipalat/Muut: Ikea Молочный Шоколад с Сушеной Черникой. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n.s.komolov
|