Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2013
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1634 kcal
|
Rasva: 70,17g | Prot: 36,78g | Hh: 211,29g.
Lounas: Ripple Sour Cream & Onion Potato Chips, Condensed Tomato Soup. Päivällinen: Fudgecicle, Golden Crinkles French Fried Potatoes, Chicken Nibblers. Välipalat/Muut: Ketchup, Barbecue Sauce, French Fries (Medium). lisää...
|
|
2085 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 25 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 10 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 25 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Istuminen - 12 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|