Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2020
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1771 kcal
|
Rasva: 52,22g | Prot: 89,88g | Hh: 253,86g.
Aamiainen: Oats, Bananas, Egg White, Egg (Whole), Peanut Butter, Cashew Nuts. Lounas: Lentil Soup, Wheat Chapati. Päivällinen: Cooked Egg White, Vegetable Curry, Wheat Chapati. Välipalat/Muut: Healthkart Fish Oil, Egg White, Tetley Green Tea, Almonds, Raisins (Seedless), Bananas. lisää...
|
|
844 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anilsraj1
|