Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2020
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
981 kcal
|
Rasva: 36,33g | Prot: 85,67g | Hh: 76,00g.
Aamiainen: Çavdar Ekmeği, Zeytinyağı, Namet Hindi Füme, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Lor Peyniri, Yumurta. Lounas: Armut, Zeytin, Lor Peyniri, Çavdar Ekmeği, Namet Hindi Füme. Päivällinen: Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı, Kabak, Yoğurt. Välipalat/Muut: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, İçim Laktozsuz Süt , Unique Uniq2go Choconut Mini Bar, Siyah Üzüm. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ozgedemir
|