Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2020
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1285 kcal
|
Rasva: 32,64g | Prot: 56,71g | Hh: 201,09g.
Aamiainen: Простой Йогурт, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Макдоналдс Сахар. Lounas: ВкусВилл Пряники Мятные, Омлет. Päivällinen: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Välipalat/Muut: Тёрн, Яблоко, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1492 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|