Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2020
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1035 kcal
|
Rasva: 49,52g | Prot: 41,33g | Hh: 108,00g.
Aamiainen: Dorset Cereals Choc Cherry Granola, Blueberries , By Sainsbury's Greek Style Natural Yoghurt . Lounas: Tideford Winter Spiced Parsnip Soup. Päivällinen: Radish, Butter , Barilla Lasagna Noodles Pasta, Bolognaise Sauce, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cucumber (with Peel), Cheddar Cheese, White Flour, 1% Fat Milk. lisää...
|
|
3031 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JanusWoman
|