Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2020
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1314 kcal
|
Rasva: 59,95g | Prot: 90,20g | Hh: 90,12g.
Aamiainen: Chikalab Chika Biscuit Black Currant , Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Шоколад. Lounas: Клубника, Bombbar Арахисовая Паста с Морской Солью , Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Kupiec Хлебцы Мультизлаковые, ВкусВилл Сыр Тофу Копчёный, ВкусВилл Авокадо Хаас. Päivällinen: Bombbar Батончик Протеиновый Шоколадный Маффин с Фундуком (Веган), Grow Food Скрэмбл с Печеными Овощами , Coffee Like Раф-Кофе (400мл). Välipalat/Muut: Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине», Ананас. lisää...
|
|
1774 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MiraCassandra
|