Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2020
|
108 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 108 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1810 kcal
|
Rasva: 42,43g | Prot: 193,05g | Hh: 164,03g.
Aamiainen: Watermelon, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased). Lounas: Metamucil Fiber-sure Fiber Supplement, Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Smari Icelandic Yogurt, Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Salmon. Välipalat/Muut: Egg, Egg White, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. lisää...
|
|
3003 kcal
|
Harjoitus:
badansazi - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|