Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2020
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 25,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
994 kcal
|
Rasva: 30,99g | Prot: 46,35g | Hh: 138,94g.
Aamiainen: Palta, Ideal Pan Pita Integral, Soprole Leche Descremada sin Lactosa, Colun Quesillo. Lounas: Plátano, Porotos con Tallarines. Päivällinen: Champiñones Blancos (Fritos), Tia Rosa Tortilla Pack Fiesta, Zanahoria. Välipalat/Muut: Santa Rosa Queso Crema para Untar, Costa Galletas de Soda, Colun Quesillo, Soprole Leche Descremada sin Lactosa, Soprole Leche con Chocolate Light. lisää...
|
|
2437 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|