Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2013
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1042 kcal
|
Rasva: 59,34g | Prot: 30,13g | Hh: 101,81g.
Aamiainen: Овощной Салат (Огурцы, Помидоры, Масло, Лук), Сметана 20%, Кабачковые Оладьи. Lounas: Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Кабачковые Оладьи. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Чай с Сахаром, Вареное Яйцо, Персики. lisää...
|
|
1824 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cat_forever
|