Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2020
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1072 kcal
|
Rasva: 39,25g | Prot: 81,42g | Hh: 102,16g.
Lounas: Friboi Carne Moída Patinho, Brócolis, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Tio João Arroz Integral Cozido, Alface, Qualitá Tomate Grape, Quero Feijão Carioca. Päivällinen: Qualitá Tomate Grape, Pullman Rap10, Tirolez Creme de Ricota, Ovo Frito sem Gordura, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Desnatado. Välipalat/Muut: Laranjas, Nestlé Grego Light Maracujá, Estrela do Oriente Castanha do Pará. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alessandraro
|