Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2020
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1233 kcal
|
Rasva: 59,41g | Prot: 65,30g | Hh: 115,04g.
Aamiainen: Слабое Кофе с Сахаром. Lounas: Слабое Кофе с Сахаром, Do4a Lab Протеиновый Коктейль . Päivällinen: Мираторг Салат Крабовый с Кукурузой, Красное Яблоко. Välipalat/Muut: Хлеб Черный, Сарделька, Простоквашино Кефир 2,5%. lisää...
|
|
1662 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - volyk.lidia
|