Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2020
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 64,02g | Prot: 61,16g | Hh: 180,22g.
Aamiainen: AdeS Leite de Soja Original, Café, Ovo Mexido, Melancia, Sabor da Terra Semente de Chia. Lounas: Repolho Refogado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Clara de Ovo, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Lentilhas Cozidas. Välipalat/Muut: Sodiê Bolo Morango com Leite Condensado, Brigadeiro, Salgadinho de Festa. lisää...
|
|
1735 kcal
|
Harjoitus:
Thainyrkkeily (Muay Thai) - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - larissacamp0s
|