Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2020
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
970 kcal
|
Rasva: 27,70g | Prot: 51,99g | Hh: 127,91g.
Aamiainen: Mel, Molico Leite Desnatado, Qualitá Corn Flakes. Päivällinen: Uvas, Baião de Dois, Mandioca Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Queijo Coalho, Perdigão Linguiça Calabresa, Bacon, Maminha. lisää...
|
|
2034 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 40 minuuttia, Pilates - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fpinheiro25
|