Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2020
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1999 kcal
|
Rasva: 51,10g | Prot: 103,17g | Hh: 273,72g.
Aamiainen: Aldi Geflügel Salami, Marmelade, Aldi Kochschinken, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Ener Bio Omega 3 Öl, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Haribo Tropifrutti. Päivällinen: Salatgurke. Välipalat/Muut: Tamara Heidelbeere Konfitüre , Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2323 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|