Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2020
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1193 kcal
|
Rasva: 51,00g | Prot: 65,75g | Hh: 120,40g.
Lounas: Dafruta Suco de Uva, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo (Inteiro), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Molho de Queijo. Päivällinen: Dux Nutrition Whey Fresh Chocolate com Avelã , Ovo Frito, Queijo Mozzarella de Leite Integral, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar . Välipalat/Muut: Pipoca Branca (em Óleo), Suco de Arando-Uva (Engarrafado), Pipoca Branca (em Óleo), Coco, Cuscuz (Cozido). lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Damarysas
|