Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2013
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1885 kcal
|
Rasva: 87,73g | Prot: 90,02g | Hh: 139,59g.
Aamiainen: Corned Beef, Schnittkäse 17%, Honig, Deutsche Markenbutter, Reiswaffeln ohne Salz. Lounas: Spinat, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Päivällinen: Harzer Käse. Välipalat/Muut: Kalifornische Walnusskerne, Bier, Schwarzwälder Kirschtorte, Ei. lisää...
|
|
2487 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|