Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2013
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1591 kcal
|
Rasva: 52,69g | Prot: 99,18g | Hh: 174,79g.
Aamiainen: Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Coffee (Brewed From Grounds), Shamrock Farms Fat Free Half & Half. Lounas: Cottage Cheese (Nonfat), Raspberries. Päivällinen: Maple Grove Farms Sugar Free Raspberry Vinaigrette, American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Mushrooms, Tomatoes, Plums, Raspberries, Lettuce. Välipalat/Muut: Provolone Cheese, Pepperoni, Daisy Fat Free Sour Cream, Russet Potatoes (Flesh and Skin). lisää...
|
|
2014 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 12 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chereeguitar
|