Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2020
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1371 kcal
|
Rasva: 69,34g | Prot: 39,12g | Hh: 145,99g.
Aamiainen: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Сыр Голландский, Хлеб Цельнозерновой, Кофе. Lounas: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Цельнозерновой, Куриная Отбивная, Мягкие Батончики Мюсли , Кофе с Молоком. Päivällinen: Lay's Чипсы Сметана и Зелень. lisää...
|
|
1374 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 7 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarianaRud
|