Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2020
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1679 kcal
|
Rasva: 62,92g | Prot: 112,02g | Hh: 167,20g.
Aamiainen: Kartika Sari Pisang Bolen, Diamond Susu UHT Full Cream, Chia Seed. Lounas: Sawi, Bakso Daging Sapi, Muscletech Nitro Tech Iso Whey. Päivällinen: Muscletech Nitro Tech Iso Whey, Donat Dilapisi Coklat, Tahu Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Lumpia Udang, Soyjoy White Macadamia, Belimbing, Nanas, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|