Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2020
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1593 kcal
|
Rasva: 64,88g | Prot: 94,77g | Hh: 165,02g.
Aamiainen: Кофе, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Pretto Сыр Рикотта, Хлебозавод 22 Лаваш Армянский. Lounas: Творожная Запеканка с Изюмом, Чай, Мегамарт Филе Куриное с Грибами Запечённое в Сметане , Макароны с Маслом. Päivällinen: Чай, Творожная Запеканка с Изюмом, Кэнапс Хрустящие Хлебцы с Клетчаткой и Луком, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Самбери Отбивная из Птицы в Сухарях. Välipalat/Muut: Оливье без Заправки, Чай, Trapa Молочный Шоколад с Фундуком и Стевией , Чудо Творожок Клубника. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - l.timofeychuk
|