Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2013
|
45,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 68,50g | Prot: 51,00g | Hh: 215,97g.
Aamiainen: International Delight White Chocolate Mocha Coffee Creamer, Subway Black Forest Ham, Egg White & Cheese Flatbread, Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Flush Free Niacin, Green Tea. Lounas: Ben & Jerry's Strawberry Cheesecake Ice Cream, Cold Stone Creamery Waffle Cone. Päivällinen: Meatball Stuffed Sandwich. Välipalat/Muut: Mercer Animal Crackers. lisää...
|
|
1577 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 11 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 25 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Kotityöt - 3 tuntia, Istuminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|