Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2020
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1620 kcal
|
Rasva: 68,86g | Prot: 114,08g | Hh: 137,12g.
Aamiainen: Масло Подсолнечное, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пыжьян. Lounas: Сыр Российский, Сливочное Масло, Песочное Печенье, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Легенда Ямала Язь в Желе, Яйцо Куриное, Приготовленная Квашеная Капуста, Dove Молочный Шоколад, Курица Вареная, Белый Хлеб, Гречка Отварная. Päivällinen: Курица Вареная, Перловка Отварная. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ahatbekova Elena
|