Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2020
|
48,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2035 kcal
|
Rasva: 54,67g | Prot: 133,01g | Hh: 253,42g.
Aamiainen: Пятерочка Груша Сезонная , FITKIT Protein Cake Шоколад-Кофе - Chocolate-Coffee, Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Печенья, Магнит Слива, ВкусВилл Сливки 10%, Авокадо Авокадо, Dymatize ISO-100 Cookies & Cream, ВкусВилл Мини-Пита. Lounas: Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Печенья, Арла Мягкий Сливочный Сыр, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Monini Оливковое Масло Anfora, Азия Капуста Квашенная "Пикантная" с Клюквой, Midori Лапша Гречневая "Соба", Помидоры. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Мандарины, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Помидоры, Магнит Слива, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, С Пылу с Жару Блинчики с Мясом. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|