Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2020
|
133,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2243 kcal
|
Rasva: 114,83g | Prot: 94,78g | Hh: 215,59g.
Aamiainen: Dulano Gemüse in Aspik, REWE Hähnchen in Aspik, TiP Süßstoff Tabletten, Teekanne Spanische Orange, Lidl Hähnchenaufschnitt, Bäckerei Schneider Kosakenbrot, Birnen, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Lounas: Teekanne Spanische Orange, Bäckerei Schneider Kosakenbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, TiP Süßstoff Tabletten, Real Corned Turkey, Pink Lady Äpfel, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Metzger Rinderbraten Mager. Päivällinen: Beste Ernte Peperoni Mild, Mayonnaise, Pommes Frites, Currywurst. Välipalat/Muut: Mars Miniatures. lisää...
|
|
4742 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|