Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2020
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
477 kcal
|
Rasva: 30,44g | Prot: 27,55g | Hh: 28,27g.
Aamiainen: Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Marul, Roka Marulu, Maydanoz, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Ceviz. Päivällinen: Mis Süzme Yoğurt , Pişmiş Patlıcan. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|