Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2020
|
41,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1130 kcal
|
Rasva: 34,62g | Prot: 59,13g | Hh: 136,25g.
Aamiainen: Semangka, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Pepaya, Apel (tanpa Kulit), Tong Tji Teh Tarik. Lounas: Fiesta Bratwurst Sausage, BonCabe Boncabe, Tomat, Mentimun (Kupas), Indofood Bumbu Racik Nasi Goreng, Filma Margarin, Telur, Bawang Putih, Bawang Merah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tongkol, Wortel Dimasak, Buncis. Päivällinen: Mentimun (Kupas), Telur Rebus, Tropicana Slim Sweetener , SuperIndo Lada Putih Bubuk, BonCabe Boncabe, Bamboe Tom Yum, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Shirataki Mie Basah Matang, Kubis, Tahu. Välipalat/Muut: Roma Slai O'lai (1), Mony Oats Dark Choco Flavor, Granola Creations Gourmet Blend Dark Chocolate & Banana. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sofyaninurul651
|