Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2020
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1430 kcal
|
Rasva: 43,11g | Prot: 116,95g | Hh: 149,18g.
Aamiainen: Омский Бекон Сосиски Молочные Особые, Лакт Творог 2%, Магнит Лаваш Ереванский. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Волков Филе Большое Цыплёнка-Бройлера, Ашан Шампиньоны, Prosto Крупа Перловая. Päivällinen: Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Банан, Красные Вишни, Веселый Молочник Кефир 1%. Välipalat/Muut: Fix Price Батончик Мюсли, Лакт Творожная Масса с Изюмом. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kari_bari.
|