Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2020
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1588 kcal
|
Rasva: 79,21g | Prot: 46,52g | Hh: 171,34g.
Aamiainen: Шефмаркет Тарт с Абрикосами, Фисташками и Фундуком под Апельсиновым Сиропом, Argeta Паштет Куриный Junior, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Куриный Бульон. Päivällinen: Капуста Тушеная, ВкусВилл Колбаски Белые Мюнхенские. Välipalat/Muut: Velle Полезное Утро с Воздушными Отрубями Черника , Velle Овсяный Завтрак Клубника-Банан. lisää...
|
|
1711 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|