Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2020
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1468 kcal
|
Rasva: 59,24g | Prot: 117,81g | Hh: 120,96g.
Aamiainen: Белковый рулет, Авокадо Авокадо, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Мёд, Вкусвилл ВкусВилл Хлеб Дивеевский, Сернурский Сырзавод Сыр Кроттен. Lounas: Вкусвилл Джем «Клубничный» без Добавления Сахара, Isey Skyr Исландский Скир, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Избенка Пюре из Яблок, Белковый рулет, Nutiva Кокосовая Мука, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Лента Кальмар Копченый, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Тунец, Кокосанки. Välipalat/Muut: Свити, ВкусВилл Хумус с Вялеными Томатами, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Фундук, Шоколадница Капучино Мега на Обезжиренном Молоке, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|