|
😁 Om jag bara lyckas hålla detta nu då 🙈 Så glad när vågen visar nedåt hela tiden 😁😁
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1999 kcal
|
Rasva: 89,52g | Prot: 62,23g | Hh: 231,64g.
Aamiainen: Arla Filmjölk, Gouda eller Edamer Ost, Pågen Lingongrova (36g), Lätta Smör, Kellogg's Corn Flakes. Lounas: BOB Jordgubbssylt, Vanliga Pannkakor. Päivällinen: Hamburgare med Majonnäs eller Salladsdressing och Tomater i Bröd. Välipalat/Muut: GB Glace Sandwich, Snickers Snickers. lisää...
|
|
2428 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxochadam
|