Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2020
|
41,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1033 kcal
|
Rasva: 51,35g | Prot: 86,99g | Hh: 49,89g.
Aamiainen: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Гречнево-Ржаные , Яйцо Куриное, Яйцо Куриное. Lounas: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Bombbar Keto Bar Almond Nougat + Vanilla. Päivällinen: ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Fit Active Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией Вкус Карамель. lisää...
|
|
1419 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 19 minuuttia, Cardio - 23 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 56 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Арианааааааа
|